もう一人で頑張らなくていい。Google のAIが24時間あなたの健康を見守ってくれる時代がに始まる

朝起きたら、手首のデバイスが優しくこう告げます。

「昨日より少し深い眠りがとれましたね。今日はリラックス系のストレッチをおすすめしますよ。」

まるで、あなたのことをずっと見守っていた親友のように。
そしてその相手はAI。

今、Google が8月20日の Made by Google イベントで発表した新しいAI搭載のパーソナルヘルス＆フィットネスコーチが、そんな未来を現実にしようとしています。
このAIは、Fitbit と連携し、私たち一人ひとりに寄り添った「健康の伴走者」になろうとしているのです。

健康管理は「続けること」が一番むずかしい
Google のAIコーチは、なにがすごいのか？
「健康づくり」は、もう孤独じゃない
私たちの未来は「がんばらない継続」がつくっていく
未来の健康は、「一人じゃない」と思えることから始まる

健康管理は「続けること」が一番むずかしい

運動不足を感じながらも、なかなか行動に移せない。
食生活を改善したいと思っても、気づけばまた同じコンビニの弁当を選んでいる。

こうした「理想と現実のギャップ」に悩んでいる人は少なくありません。
私たちは「何をすべきか」は分かっていても「どう続けるか」でつまずいてしまうのです。

そんな私たちに必要なのは「自分に合ったアドバイス」と「寄り添い続けてくれる存在」。
まさに、Google の新AIが目指しているのはその部分なのです。

Google のAIコーチは、なにがすごいのか？

このAIコーチは、Fitbit デバイスに蓄積されたデータを活用し、あなた専用のアドバイスをくれます。
ただのデータの表示ではなく「意味のある提案」をしてくれるのが最大の特長。
さらに、スマート体重計やグルコースモニターからの情報も統合し、より包括的な健康管理をサポートします。

このAIは、フィットネストレーナー、睡眠コーチ、ウェルネスアドバイザーの機能を一つにまとめた存在。
ユーザーは「1時間多く寝るか、明日運動するか、どちらが良いですか？」「減量に最適な運動は何ですか？」といった質問に対して、科学的根拠に基づいたパーソナライズされた回答を得ることができます。

✔ たとえば、こんなふうに使われます：

「睡眠が浅い日が続いているようですね。夜のスマホ時間を10分短くしてみませんか？」
「今週はストレスが高めなので、軽いウォーキングから始めましょう。」
「腰を痛めたとお聞きしました。ワークアウトプランを調整しますね。」

しかもこのAI、Google Gemini の最先端モデルをベースにしており、まさに「話せるレベル」の自然なコミュニケーションが可能なのです。

従来のフィットネストラッカーが「鏡」だとすれば、このAIは「コーチ」。
現実を見せるだけでなく、行動を後押ししてくれる存在です。

「健康づくり」は、もう孤独じゃない

健康や運動のことって、意外と誰にも相談できなかったりしませんか？
頑張ろうと思っても続かない。誰にも責められていないのに、自分だけがダメな気がする。

でも、そんなときAIがこう言ってくれたらどうでしょう。

「今日はちょっと疲れているみたいですね。無理せず、深呼吸から始めましょう。」

心がふっと軽くなる気がしませんか？

このAIの価値は「正しいことを教えてくれる」だけでなく「自分を肯定してくれる」ところにもあります。
たとえ一歩ずつでも、毎日を良くしていこうとするあなたを、静かに支えてくれる存在。
それが、Google の新しいAIなのです。

私たちの未来は「がんばらない継続」がつくっていく

Google が描くのは、ただのテクノロジーの進化ではありません。
「自分らしく、でも少しずつ健康になっていく」という、新しい生き方の提案です。

このAIコーチは、2025 年10月に Fitbit Premium のプレビュー版として提供開始予定。
最新の Fitbit トラッカー、Fitbit スマートウォッチ、Pixel Watch の再設計されたアプリで利用できるようになります。
また、NBA 選手のステフィン・カリーがパフォーマンスアドバイザーとして参加し、製品開発にフィードバックを提供することも発表されました。

毎日、少しだけ。
あなたに寄り添い、あなたを責めず、あなたのペースで進んでくれる。

健康は、我慢や努力でなく「やさしさ」でつくれる時代になろうとしています。